Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả

Điều trị bệnh thoái hóa khớp không phải chỉ ngày một ngày hai mà nó là cả một quá trình tập luyện điều trị lâu dài. Bạn không những chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, như thế mới có thể giảm khả năng thoái hóa khớp phát triển .

1.Thực phẩm có lợi cho thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp là tình trạng các khớp bị lão hóa do vậy ta cần bổ sung canxi cho xương bằng các thực phẩm giàu canxi đó là các loại thịt : thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm, cá biển, tôm , sò. Ngoài ra cần bổ sung thêm vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt có chứa trong các loại rau củ quả. Nên dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu…

Thêm vào đó cần tăng cường các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Việc sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa Glucosamin, Chodroitin là rất cần thiết trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.

2. Chế độ sinh hoạt

Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, nên lưu ý những điều sau đây:

Giảm cân là yếu tố quan trọng hàng đầu, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp.Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp.
Thay đổi các thói quen xấu làm tăng chịu lực của khớp (ngồi xổm, xách nặng…)
Tập luyện: Tập thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, đi với gậy chống nếu cần, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để cho các khớp bị “ì”, ít hoạt động.
Vật lý trị liệu: Mục đích tránh teo cơ, duy trì độ vận động của khớp. Cường độ tập luyện cần điều chỉnh tùy từng bệnh nhân, tùy từng vị trí của thoái hóa mà có các bài tập khác nhau

Tóm lại, nếu chúng ta biết cách lựa chọn các thực phẩm bổ dưỡng và phối hợp sử dụng chúng thường xuyên thì có thể nấu được những món ăn rất ngon miệng mà lại có tác dụng phòng chống bệnh thoái hóa khớp.

3.Điều trị thoái hóa khớp bằng liệu pháp ” Châm Dao Siêu Vi ”

Phương pháp hỗ trợ điều trị nhắm vào đúng chỗ bị tổn thương, thoái hóa, các vùng gân, cơ, xương khớp, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh gai xương khớp, tổn thương sụn… Châm Dao Siêu Vi nhằm đưa các vị trí đã bị tổn thương về vị trí trạng thái ban đầu như trước, giải phóng các khối gân cơ bị chèn ép.. nên an toàn,hiệu quả, khiến bệnh khỏi lâu dài.

Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ được kết hợp uống thuốc y học cổ truyền để điều trị tận gốc căn nguyên của bệnh, trực tiếp tiến hành hỗ trợ điều trị đau khớp gối nhắm vào nguyên nhân gây bệnh, nhiều bệnh nhân chỉ cần điều trị 1 lần là khỏi triệt để. Đặc biệt thời gian điều trị chỉ trong vòng 30 phút, bệnh nhân có thể ra về ngay mà không cần nằm viện.

Nếu có bất cứ câu hỏi vui lòng liên hệ Phòng khám chuyên khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức hoặc gọi Hotline : 0938.429.156

SÁNG Y ĐỨC – VỮNG CHUYÊN MÔN – VUÔNG TRÒN HẠNH PHÚC!